Ever been tired after class, excited before a trip, or nervous about a test—and wished you could say it in Japanese? In this lesson, you’ll learn common emotion words and easy patterns to talk about how you feel, how others seem to feel, and why. We’ll keep it friendly, practical, and A2-level.

Core feelings with 〜です

Most basic emotions are adjectives. You can say them with です for polite speech.

• うれしいです — I’m happy.
• かなしいです — I’m sad.
• こわいです — I’m scared / It’s scary.
• ねむいです — I’m sleepy.
• たのしいです — It’s fun / I’m having fun.
• しんぱいです — I’m worried. (な-adjective)

Polite and simple: Subject + は + emotion + です.

• 私はうれしいです。
• 今日はねむいです。 (I’m sleepy today.)

If you feel a physical state that comes from an action, you often use the past or the 〜ている form:

• つかれました。 (I got tired / I’m tired now.)
• びっくりしました。 (I was surprised.)
• 緊張しています。 (I’m nervous.)

Sample phrases you’ll use

• 私はねむいです。 (I’m sleepy.)
• クモがこわいです。 (I’m scared of spiders.)
• 今日はたのしくないです。 (It’s not fun today.)
• 友だちはうれしそうです。 (My friend looks happy.)
• テストがあるから、緊張しています。 (I have a test, so I’m nervous.)

ホラー映画が です。

How strong is the feeling?

You can change the strength with adverbs:

• とても / すごく: very → とてもかなしいです。 (I’m very sad.)
• ちょっと: a little → ちょっと緊張しています。 (I’m a little nervous.)

To say “not very,” use あまり with negatives:

• 今日はあまりたのしくないです。 (It’s not very fun today.)
• あまりねむくないです。 (I’m not very sleepy.)

Saying why you feel something: 〜から

Use から to give a simple reason.

• テストがあるから、緊張しています。 (I’m nervous because I have a test.)
• 雨だから、かなしいです。 (I’m sad because it’s raining.)

You can put から after a clause or a noun with です:

• 仕事がたくさんありますから、つかれました。 (Because I have a lot of work, I got tired.)
• 明日旅行ですから、うれしいです。 (I’m happy because we travel tomorrow.)

しんぱいなです → しんぱいです な-adjectives take な before nouns (しんぱいな人) but not before です. Use しんぱいです.

Quick check: choose the best sentence

Try this short quiz to see if you’ve got the patterns.

Real-life reactions in conversation

When someone shares a feeling, Japanese speakers often use short empathy phrases:

• よかったですね。 (That’s good.)
• たいへんですね。 (That’s tough.)
• 大丈夫ですか。 (Are you okay?)
• がんばってください。 (Do your best!)

Let’s put it all together in a mini-dialogue.

Extra examples to copy and use

• 今日はねむそうですね。 (You look sleepy today.)
• 友だちはしんぱいそうです。 (My friend seems worried.)
• 私はホラー映画がこわいです。 (I’m scared of horror movies.)
• 雨だから、うれしくないです。 (Because it’s raining, I’m not happy.)
• ちょっとつかれました。 (I got a little tired.)

Cultural note: emotion and politeness

In Japanese, it’s common to be polite and slightly indirect about strong emotions. Adding ちょっと softens the tone (ちょっとかなしいです). In casual talk with friends, you might drop です and use the plain form (うれしい, ねむい). With teachers, coworkers, or new people, keep です/ます for politeness. Small empathy phrases like たいへんですね and よかったですね help the conversation feel warm and natural.

Summary + mini practice

You learned:

• Common emotion adjectives (うれしい、かなしい、こわい、ねむい、たのしい、しんぱい)
• Polite forms with です and negatives (〜くないです / 〜じゃないです)
• Appearance with 〜そうです (うれしそう、ねむそう)
• Reasons with 〜から (テストがあるから)
• Natural reactions: よかったですね／たいへんですね／がんばってください

Mini practice:

• Make 3 sentences about your day: 今日は＿＿＿です。 ＿＿＿から、＿＿＿です。 友だちは＿＿＿そうです。
• Try softening: ちょっと＿＿＿です。

You’ve got this! Keep listening for emotion words in dramas, anime, and daily conversations, and try one expression today.